Ein Spaziergang in der Mittagspause an kürzeren Tagen

Planen Sie mit der tatsächlich verfügbaren Zeit, einschließlich Umziehen, Hinausgehen und Rückkehr zur Arbeit. Selten steht die gesamte Mittagspause zum Gehen zur Verfügung.

Eine flexible Runde wählen

Ein bekannter Weg mit einfacher Abkürzung erleichtert Anpassungen. Beachten Sie Wetter, Untergrund, Licht und Verkehr des jeweiligen Tages.

Den Wechsel erleichtern

Legen Sie passende Schuhe und Socken bereit. Wenn Nässe möglich ist, überlegen Sie, wo die Ausrüstung trocknen kann, und nehmen Sie bei Bedarf trockene Ersatzsocken mit.

Die Gewohnheit alltagstauglich machen

Eine kurze Runde ist sinnvoll, wenn wenig Zeit bleibt. Die Pause muss kein Schrittwettbewerb werden. Eine ausgefallene Runde erfordert später keine zusätzliche Anstrengung zum Ausgleich.

Testen Sie die Schuhe auf Ihrer üblichen Strecke. Socken sollten auch abseits von Wanderwegen ohne Falten, Druck und Verrutschen sitzen.

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