Dunkle Zehennägel nach einer Wanderung: Schuhpassform prüfen
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Wiederholte Stöße können zu Blut unter einem Nagel führen. Ein dunkler Nagel hat jedoch nicht immer diese Ursache und lässt sich aus der Ferne nicht sicher beurteilen.
Platz an allen Seiten prüfen
Beachten Sie nicht nur die Länge vor den Zehen, sondern auch Höhe und Breite. Beim Abstieg kann der Fuß nach vorn rutschen. Prüfen Sie beide Füße mit den vorgesehenen Socken und Einlagen. Schneiden Sie Nägel nicht übermäßig kurz.
Kontrolliert ausprobieren
Testen Sie die Kombination auf einer kurzen, sicheren Schräge. Achten Sie auf Druck und Bewegung im Schuh. Brechen Sie den Test bei Schmerzen ab, statt weiter gegen die Schuhspitze zu laufen.
Wann fachliche Hilfe nötig ist
Starke Schmerzen, eine größere Verfärbung oder Schwierigkeiten beim Bewegen sollten ärztlich beurteilt werden. Bohren oder stechen Sie den Nagel nicht selbst an. Auch ungeklärte, zunehmende oder anhaltende Verfärbungen gehören untersucht. Vermeiden Sie belastende Aktivitäten, solange diese Schmerzen auslösen.
Zehensocken garantieren keinen Schutz vor Nagelverletzungen und ersetzen keine passende Schuhform.