Hallux valgus og gåturer: slik vurderer du skoene
Ved hallux valgus kan trykk mot stortåleddet gjøre sko ubehagelige. Se på skoens form og tilgjengelige plass, ikke bare størrelsesnummer eller merking som «bred».
Prøv systematisk
- Ta med sokkene og eventuelle såler du bruker til vanlig.
- Prøv begge føttene og vis nøyaktig hvor det presser.
- Gå noen minutter og juster snøringen uten å stramme smertefullt.
- Sammenlign ulike former. Foten skal ha plass uten at du må holde skoen fast med tærne.
Hvis skoen gjør vondt allerede under prøvingen, bør du ikke regne med at en lang tur løser problemet. En fagperson kan hjelpe deg med å vurdere passformen.
Hva med tåsokker?
De legger stoff mellom tærne, men er ikke et hjelpemiddel som korrigerer leddstillingen. De må kunne tas på uten smerte og passe i skoen uten ekstra trykk.
Få råd ved vedvarende plager
Beskyttelse eller innleggssåler bør vurderes ut fra symptomene. Kontakt lege eller relevant fothelsepersonell hvis smerten begrenser aktivitet, øker eller vedvarer selv med bedre tilpassede sko. Ved diabetes, sår eller betydelig rødhet bør foten undersøkes.