Stavgång på hösten: välj strumpor och skor som passar
Share
Fråga kursledaren om underlag, längd och utrustning före första passet. Asfalt och en våt skogsstig ställer olika krav.
Prova skor och strumpor tillsammans
Gå några minuter med båda skorna på. Hälen ska sitta rätt, tyget ligga slätt och tårna ha utrymme. Kontrollera även tryck på vristen.
Ta hänsyn till intensiteten
Intensiv rörelse kan göra dig mycket varm även i sval luft. Välj tjocklek och material efter temperatur och ansträngning och tänk på kläder för pauser och hemväg.
Skilj på tåfack och teknik
De separata facken placerar tyg mellan tårna. Det kan vara värt att prova för komfortens skull, men det förbättrar inte automatiskt stavgångstekniken och ersätter inte skor som passar.
Torka efteråt
Byt våta strumpor och låt skorna torka. Höga strumpor är inget allmänt krav; de behöver passa skokanten och förhållandena. Kontrollera den utrustning du har innan du köper allt nytt.