Mörka tånaglar efter vandring: kontrollera skornas passform

Upprepade stötar kan orsaka blod under en nagel. En mörk nagel har dock inte alltid denna orsak och kan inte säkert bedömas på distans.

Kontrollera utrymmet åt alla håll

Tänk inte bara på längden framför tårna, utan även höjden och bredden. I nedförsbackar kan foten glida framåt. Kontrollera båda fötterna med de strumpor och inlägg du tänker använda. Klipp inte naglarna alltför kort.

Prova kontrollerat

Testa kombinationen på en kort, säker sluttning. Var uppmärksam på tryck och rörelse i skon. Avbryt vid smärta i stället för att fortsätta slå tårna mot skons framkant.

När professionell hjälp behövs

Stark smärta, större missfärgning eller svårigheter att röra sig bör bedömas av läkare. Borra eller stick inte hål i nageln själv. Även oförklarliga, ökande eller ihållande missfärgningar bör undersökas. Undvik belastande aktiviteter så länge de orsakar smärta.

Tåstrumpor garanterar inget skydd mot nagelskador och ersätter inte en sko med rätt form.

Upptäck Runors kollektion