Ont i axlarna av ryggsäcken: kontrollera passform och last

Att dra åt remmarna hårdare löser inte alla problem. Rygglängd, ryggsäckens storlek, innehåll och totalvikt måste passa ihop.

Prova med realistisk last

En tom ryggsäck känns annorlunda. Prova den med det planerade innehållet. Rätt rygglängd kan inte avgöras enbart utifrån kroppslängden.

Justera remmarna genomtänkt

På lämpliga vandringsryggsäckar sitter höftbältet på avsedd plats vid höfternas övre del och bär en del av vikten. Axelremmarna håller ryggsäcken nära ryggen; bröstremmen får inte begränsa andningen. Justera toppstramarna enligt anvisningarna, inte alltid så hårt som möjligt.

Kontrollera packningen

Stabilisera tunga saker nära ryggen. Ta bort onödiga dubbletter men behåll vatten och säkerhetsutrustning. Det finns ingen ryggsäcksvikt som passar alla.

Gå en kort sträcka och justera

Var uppmärksam på tryckpunkter. En liten dagryggsäck utan bärande höftbälte är annorlunda konstruerad. Kraftig eller plötslig smärta, oförmåga att röra armen, domningar eller ihållande stickningar efter ett fall behöver bedömas skyndsamt. Även besvär som ökar eller kvarstår efter ungefär två veckor bör undersökas.

Upptäck Runors kollektion