Un paseo en la pausa del mediodía cuando los días se acortan

Parte del tiempo realmente disponible, incluyendo cambiarte, salir y volver al trabajo. Rara vez toda la pausa del mediodía puede dedicarse a caminar.

Elige un recorrido flexible

Un circuito conocido con un atajo sencillo facilita los cambios. Ten en cuenta el tiempo, el terreno, la luz y el tráfico de ese día.

Facilita el paso del trabajo al paseo

Deja preparados un calzado y unos calcetines adecuados. Si puedes mojarte, piensa dónde secar el equipo y, si hace falta, lleva un par seco de recambio.

Adapta el hábito a tu día a día

Un paseo corto es una buena opción cuando tienes poco tiempo. No necesitas convertir la pausa en una competición de pasos ni compensar una salida perdida con un esfuerzo extra más tarde.

Prueba el calzado en tu recorrido habitual. Los calcetines deben mantenerse en su sitio, sin arrugas ni presión, también lejos de los senderos.

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