Pies calientes al hacer senderismo: revisa la humedad y el ajuste

Cuando los pies se calientan dentro de las botas, conviene tener en cuenta tanto el tiempo como lo que ocurre dentro del calzado. El sudor, la presión y los roces pueden volver incómoda una salida. Con calor intenso también debes adaptar la ruta: unos calcetines no hacen seguro caminar en condiciones extremas.

Identifica la causa

Comprueba si los calcetines retienen humedad, si hay espacio suficiente en el calzado y dónde se produce el roce. Los calcetines y forros húmedos afectan a la comodidad incluso con tiempo seco.

Elige según las condiciones

Un material ligero que ayude a evacuar la humedad puede ser un buen punto de partida. Coolmax está diseñado para favorecer el transporte de la humedad y el secado, pero también importan el grosor y la ventilación del calzado. Ningún calcetín garantiza pies secos durante todo el día.

Dedos separados

El tejido entre los dedos reduce el contacto directo de la piel. Puede ayudar cuando la molestia nace ahí, pero no resuelve todos los roces ni una talla de calzado incorrecta.

Para antes de que aumente la molestia

Haz una pausa en un lugar seguro si notas una zona caliente o dolorosa. Revisa la piel y el equipo, seca los pies y cambia de calcetines si hace falta. Refrescar los pies en el agua no justifica seguir con el equipo mojado. La experiencia de otros senderistas no garantiza tu resultado: prueba primero la combinación en un recorrido corto.

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