Vesciche al tallone già a inizio escursione: cinque aspetti da controllare

Attrito e pressione possono provocare vesciche anche su un percorso breve. La distanza da sola non spiega il problema.

Cinque possibili cause

1. Il tallone si solleva a ogni passo.
2. Il bordo posteriore della scarpa preme sempre nello stesso punto.
3. La calza scivola o forma pieghe.
4. Piedi, calze o fodera sono già umidi.
5. Stai usando scarpe nuove o una combinazione diversa dal solito.

Fermati in un luogo sicuro quando inizia lo sfregamento. Controlla la pelle, risistema la calza e valuta la calzata. Non continuare a sollecitare una zona dolorante soltanto per completare la distanza prevista.

Se c’è già una vescica

Mantieni la zona pulita e protetta e chiedi in farmacia o a un professionista sanitario quale protezione usare. Non strappare la pelle che copre la vescica.

Le dita separate non proteggono automaticamente il tallone

Riducono il contatto tra le dita, ma non correggono un tallone che scivola nella scarpa.

Quando chiedere aiuto

Consulta un medico se aumentano rossore, calore o gonfiore, oppure compaiono pus o febbre. Con diabete, cattiva circolazione o difese immunitarie ridotte, una vescica al piede merita una valutazione. Anche vesciche ricorrenti senza attrito evidente vanno controllate.

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