Nordic walking in autunno: scegliere calze e scarpe per l'uscita

Prima della prima sessione chiedi all'istruttore informazioni su terreno, durata e attrezzatura. Un percorso asfaltato e un sentiero boschivo bagnato richiedono valutazioni diverse.

Provare le scarpe con le calze previste

Cammina qualche minuto indossando entrambe le scarpe. Il tallone deve essere ben posizionato, il tessuto disteso e le dita avere spazio. Controlla anche la pressione sul collo del piede.

Considerare il ritmo

Un'attività intensa può scaldare molto anche con aria fresca. Scegli spessore e materiale delle calze in base a temperatura e sforzo e porta indumenti per soste e rientro.

Scomparti per le dita e tecnica

Gli scomparti separati interpongono tessuto tra le dita. Possono essere interessanti da provare per il comfort, ma non migliorano automaticamente la tecnica del nordic walking e non sostituiscono scarpe adatte.

Organizzare il dopo

Togli le calze bagnate e lascia asciugare le scarpe. Le calze alte non sono un requisito generale: devono essere adatte al bordo della scarpa e alle condizioni. Valuta ciò che possiedi già prima di acquistare un'attrezzatura completamente nuova.

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