Un weekend a piedi in città: preparare scarpe e calze
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Una giornata in città comprende più dei chilometri: code, musei, scale, trasporti e lunghi periodi in piedi. Organizzati pensando all'intera giornata.
Usare attrezzatura già provata
Un weekend di vacanza non è il momento ideale per la prima lunga camminata con scarpe nuove. Prova prima scarpe e calze insieme, sia camminando sia stando fermo.
Scegliere spessore e altezza corretti
La calza non deve scivolare sotto il tallone né formare pieghe davanti. Una calza spessa può occupare troppo spazio in una scarpa da città, mentre un bordo molto basso può lasciare la pelle a contatto diretto con la scarpa.
Prepararsi per il secondo giorno
Porta calze pulite di ricambio e lascia asciugare e arieggiare le scarpe dopo la giornata. Un secondo paio adatto può facilitare il cambio se il primo si bagna.
Intervenire presto
Fermati e controlla scarpe e calze quando qualcosa inizia a sfregare. Non lasciare che un obiettivo di passi ti spinga a camminare nel dolore. Le calze tecniche si possono usare anche in città, ma un buon materiale non sostituisce calzata corretta e ritmo adeguato.